多くの人がダイエットをする際、炭水化物を避ける傾向があります。しかし、その中でも米は一般的に避けられがちな食品です。一方で、実は米を上手に取り入れることで、美味しく食べながら痩せることができる方法が存在します。 この記事では、そのようなダイエット方法を紹介します。...

毎月第三日曜日 9:00-12:00のイベントです。 ヨガは500円でワンコイン、9時すぎからゆる〜く始まります。 マルシェはその傍らで 試飲や試食あり、毎月色々な事業者の方が来てくださっています。(出展募集中) 5月21日の本日も大盛況でした。...

いよいよ今週末！ 今回は市役所前でもっと気軽にお越しいただけます。 ヨガマットの貸し出しもあり、 出店も増え、 楽しい3時間になりそうです🥰 きてねー！

🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀 アランマーレ秋田の選手達が ご来訪！ 🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀☺️🏀 #50 佐藤 千裕選手 #16 髙野 柚希選手 #5 野田 遥選手 今シーズンのご報告をしていただきました。 美人でキャワ〜〜〜🥰🥰🥰...

こんにちは。みなさまGW後半いかがお過ごしでしょうか。 私は自宅の庭で朝から晩までバーベキュー火起こし隊として活動しています。 そして今日こどもの日は仕事です。 さっそく五月病を患っています。 そんなモヤモヤを吹き飛ばす勢いで新商品が発売されました！！ なんと！...

ヨガとマルシェと私(私いるか？) で出店されていた仏壇屋さんの宝輪さんから購入したお香、 麗しすぎます。 金木犀といちぢくの香りはフルーティーなのにサッパリでリラックス効果ばつぐん！ こちらのキャンドルはザクロの香りです。 最高すぎんよ〜

先月の4月第３日曜日から、ひっそりと始まった「ヨガとマルシェと私」。(私、いる？！) 名前の通りヨガ体験できてマルシェでお買い物できるという、月一の日曜日の朝活です。 といっても朝9時〜12時のゆるい朝活ですが、 インド哲学ガチ勢のヨガの講師が...

完全無添加の 手間暇かけて麹屋が本気で作った塩麹です。 塩麹を使ったことがない方にもおすすめ。 塩麹はお塩やお醤油などの調味料の代わりで使えます。 例えば、、、 ・味付け卵 卵一個に対して大さじ1の塩麹。ジップロックに入れて漬けるだけで完成！ ・ポトフ...

4月ですね。新生活をスタートされた方も多いでしょう。 朝ごはんはしっかり食べていますか？ 一日の活力は、朝ごはんで決まると思っています。 食欲がない、時間がない、そんな方にオススメなのが 玄米味噌。 スプーン一杯、お椀に直接お湯で溶いて飲むだけ。 玄米のプチプチ感が面白い、...

💥社内大移動リアレンジ💥 この春、新卒含む3名の新入社員を迎えて新編成となる鈴木又五郎商店。 十数年？同じだったデスクの配置を変更しました。 机や棚を動かしても埃やゴミが殆ど無い状態で、毎日の掃除の徹底のおかげだな〜としみじみ思いました。...

最新の無洗米技術を使って仕込んだ 秋田県産あきたこまち一等米。 お米を研ぐ作業がいらないので 時短自炊には欠かせないアイテム。 まっしろで綺麗なあきたこまちを 是非ご賞味ください！ #秋田県#あきたこまち#玄米#白米#あきたこまち新米#無洗米#ごはん記録#ごはんぐらむ#お米...

幼稚園児の娘のママ友と「おやつばかり食べてる」、「ごはんをなかなか食べてくれない」 という話をします。 食育が大切な期間、できるだけ「良いもの」を体に入れてあげたいですよね。 かといって値の張る丁寧な食品や栄養たっぷりのスーパーフードを食べさせようとすると家計が圧迫してしま...

【唐揚げパウダーで簡単モチコチキン】 フレンチのシェフ監修！ 玄米粉唐揚げパウダーがひっそり販売中。 たくさんのスパイスが入ったパウダー入りの袋に 鶏胸肉１枚を入れて揉み込み揚げるだけ。 ヘルシーで美味しい洋食の味をご家庭でどうぞ！...

【モッツァレラ生姜シュウマイ】 タネに乳酸菌あきたこまち玄米粉を入れてシュウマイを蒸しました。 つなぎとして玄米粉を入れると良い感じにねっとり、ふわふわモチモチ！ 鶏ひき肉、ニンニク、白菜みじん切り、すりおろし生姜をたっぷり入れて、ダシとつゆで味を整えたタネに玄米粉を投入。...

湯沢市企業支援センター湯沢ビズのITアドバイザー飛塚氏のご支援を受けて ホームページがリニューアル！ よりたのしく、見やすくなりました。 飛塚さんありがとうございました！

【レシピ】 🌰材料🌰 🍁くり(茹でて皮をむいたもの)400g 🍁牛乳 200g 🍁きび砂糖 100g 🍁乳酸菌あきたこまち玄米粉 小さじ2 🍁バニラエッセンス 少々 🍁ラム酒 少々 🍁シナモン 少々 ①栗、牛乳、砂糖を弱火で10分くらい煮込み、玄米粉を入れ...

【玄米ハムカツ】 【レシピ】 ソウルフード・ハムカツを 生食パン粉と玄米粉で。 無添加で味薄めのハムだったので 玄米パンケーキミックスを使用。 通常のハムであれば 玄米粉:片栗粉=1:1でも良さげ。 全粒粉の食パンを細かく刻んでパン粉に。 ハムとスライスチーズを...

【レトルト玄米スパムむすび】 【レシピ】 材料🏄🏽‍♀️(10個分) ・スパム缶 1缶 ・HAPARICE 乳酸菌あきたこまちレトルト10パック ・オイスターソース適量 ①スパムを10等分に切りフライパンでよく焼く。 ②オイスターソースに10-30分漬ける。...

【 Hummus 】 🐫🐪🐫🐪🐫🐪🐫 フムスは、中東や地中海地域の伝統的な家庭料理です。 13世紀の料理本にフムスが記載されていることからも分かるように、かなり古くから存在している伝統的なアラブ料理だそうです。 レシピ 材料🫥 ひよこ豆水煮 1缶 ニンニク...

【バインセオ】 あきたこまちHAPA米粉 使用 🌙2人分レシピ🌙 材料 【生地】 米粉 50g ココナッツミルク 大さじ2 ターメリック 小さじ1/8 塩小さじ1/4 水150cc 【中身】 豚肉または鶏肉 50g エビ 50g モヤシ1袋 塩胡椒 少々 ナンプラー...