【焙煎玄米プロテインワッフル】
乳酸菌焙煎玄米粉のみを使用したワッフル。プロテインと豆乳でアスリート向けのマッスルワッフル💪🏽
レシピ
①卵1個、豆乳100ccをよく混ぜて、乳酸菌焙煎玄米粉100g、ベーキングパウダー5g、オイル少々を混ぜ合わせる。 ②お好みのプロテインパウダー30gを混ぜる。生地が固そうだったら豆乳を足す。 ③ワッフルメーカーで焼いて完成。 ④甘味を入れなかったので、付け合わせにホイップクリーム、トッピングにベリー＆バナナ、パウダーシュガーをかけています。
焙煎玄米粉、香ばしくて美味しい〜。
ホエイプロテインパウダーは #dymatize のピーナッツバター風味を使っています。 甘味が強いので生地にするのにちょうど良い。豆乳はコストコのカークランドのオーガニック。
ここまでこだわったのにホイップクリームとパウダーシュガーで本能のジャンクさが隠しきれませんでした。 どんなにヘルシーでも、せっかく経口摂取するならやっぱり美味しく食べたいもん♪
プロテインワッフル