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レシピ

【玄米アサイーボウル】

【玄米アサイーボウル】

乳酸菌あきたこまち玄米粉 使用

アサイーボウルがもっとヘルシーに!
玄米粉を入れることでねっとり感とマイルドな甘味がプラス🫐🍓🍌

🌈レシピ🌈

・ヨーグルト100g
・アサイーバウダー小さじ2
・焙煎玄米粉 小さじ1〜2
・冷凍バナナ2本
・冷凍ベリー 適量
トッピング
・グラノーラまたはシリアル
・ハチミツ 適量
・いちご、ブルーベリー、ミント

①ブレンダーにヨーグルト、冷凍バナナ、冷凍ベリーを入れて混ぜる。
②アサイーパウダーを入れる。
※アサイーピューレ冷凍がある場合にはヨーグルトとアサイーパウダーは入れなくて良い。

③ブレンダーを一旦止めて、熱湯少量で溶かした玄米粉、アサイーパウダーを入れ再度混ぜる。
④カップなどに盛り付け、グラノーラを乗せてトッピングのフルーツを飾りつける。
⑤最後にハチミツをたっぷりかけて完成。

玄米粉は一度焙煎されたものなのでお湯にすぐ溶けます。乳酸菌と食物繊維、ビタミンミネラルが一気に摂取可能!

暑くてジメジメした梅雨は、アサイーボウルでさっぱり朝ごはん☀️

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